Qu’est ce que le coaching personnel ?
Le coaching personnel est un accompagnement court, en développement personnel, qui a lieu sur quelques mois. Il concerne principalement la sphère personnelle (peut aussi concerner le domaine professionnel)
Le but est de vous aider à sortir d’une situation personnelle difficile, atteindre vos objectifs de vie, retrouver confiance en vous, donner du sens à votre vie, trouver un meilleur équilibre dans votre quotidien. Nous définirons des objectifs ensemble, en fonction de ce que vous souhaitez.
Nous possédons tous en nous nos propres ressources pour relever les défis de la vie, mais nous ne savons pas forcément bien les identifier. D’ailleurs, savoir ce que l’on souhaite pour sa vie n’a rien évident. En tant que coach, je suis là pour vous accompagner dans ces étapes de vie.
Mon rôle de coach est de vous permettre de prendre du recul, d’avoir une prise de conscience, d’atteindre ce que vous souhaitez, de vous motiver tout au long du coaching.
Comment se déroule un accompagnement en coaching personnel?
Un coaching est un travail déterminé dans le temps ( de 2 à 6 mois).
L’accompagnement par le coaching se fait généralement sur 7 à 10 séances (selon vos objectifs) Les séances sont espacées de 15 jours. Pour des problématiques dites « simples », quelques séances peuvent suffire.
Les séances se déroulent soit à mon cabinet (Lundi/Jeudi après midi) ou dans un autre lieu et par visio (Mardi/Mercredi/Vendredi)
Un accompagnement par le coaching se déroule en 3 phases
Phase 1 : Durant une première séance de 1h30, nous allons échanger sur vos besoins, vos attentes, vos objectifs, vos problématiques à résoudre.
Phase 2 : les séances d’après durent entre 1h15 et 1h30. Nous baserons le travail des séances suivantes sur ce que nous aurons défini sur la première séance. Des échanges et exercices pour mettre en place un plan d’actions concrètes afin d’activer votre changement , une prise de conscience de votre fonctionnement actuel et de vos points de blocages. Progressivement, vous pourrez atteindre vos objectifs, constater votre évolution personnelle. Tout au long du coaching, je m’adapte à votre rythme, vos ressentis.
Un travail personnel peut vous être proposé entre les séances et fait l’objet d’un debrief la séance suivante. Ce travail ayant pour but de vous faire progresser plus rapidement.
Phase 3 : le Bilan de votre coaching, ce que vous avez atteint.
Qu’est ce que qu’un coaching personnel vous apporte ?
Voici les thématiques pour lesquelles je vous accompagne en coaching.
- Apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions
- Modifier les pensées et comportements bloquants pour votre bien-être personnel ou professionnel.
- Renforcer votre confiance en vous et votre estime de vous
- Renouer avec vos valeurs
- Apprendre à vous aimer et vous accepter
- Développer l’affirmation de soi
- Sortir de relations difficiles ou toxiques
- Améliorer vos relations humaines
- Améliorer votre communication
- Mettre en place les solutions pertinentes pour donner vie à vos envies et avoir une vie plus épanouissante
- Retrouver un apaisement intérieur, de l’énergie et du sens
Pourquoi moi ?
Avant de devenir, coach, j’ai traversé plusieurs étapes de vie difficiles. M’amenant à vivre doute, incertitudes, stress, remises en question. Durant ma jeunesse, j’avais des difficultés dans la relation avec moi même et avec les autres. J’avais cette peur du jugement , cette crainte de l’échec, qui me bloquait dans mes projets et avancées. J’avais du mal à gérer mon stress, et me laissais parfois submergé par mes émotions…. j’avais l’impression de ne pas avancer , de tourner en rond, sans motivation, ni sens à ma vie.
J’ai aujourd’hui dépassé ces difficultés , j’ai retrouvé sens à ce que je fais, et vous permettrai d’en faire autant.
Lors de mon accompagnement, je m’adapte à vos besoins, vos ressentis, votre personnalité.
De pars mon expertise en hypnothérapie, PNL (Programmation Neuro Linguistique) et comportements humains, je mettrai à votre disposition des outils puissants de changement, afin que vous puissiez atteindre ce que vous souhaitez.
- Vous bénéficiez d’un accompagnement coaching personnel sur mesure
- D’un suivi personnalisé entre les séances pour s’ajuster en temps réel à vos préoccupations
- Une disponibilité pour le coaching 100% à distance
- Un rythme de sessions adapté à votre calendrier
