Arrêter de fumer avec l’hypnose à Lyon

Les raisons pour arrêter de fumer avec l’hypnose à Lyon ?

Les raisons pour lesquelles vous souhaitez arrêter de fumer peuvent être diverses et variées.

Vous souhaitez peut-être :

  • Prendre soin de votre santé et respirer de nouveau à plein poumon ?
  • Retrouver une liberté dans votre quotidien ?
  • Préserver la santé de votre entourage en leur évitant les conséquences néfastes du tabagisme passif ?
  • Retrouver le vrai goût, l’odorat, la fraicheur de votre teint et de votre haleine ?
  • Dépenser votre argent autrement que dans des paquets de cigarettes ?

 

arreter de fumer hypnose lyon 9

Vous avez du mal à passer le cap pour arrêter de fumer ?

Vous avez probablement associé la cigarette à un soutien, un réconfort qui est là pour vous dans les moments difficiles, qui est peut-être devenue comme une béquille pour vous, réconfortant quand ça va mal, ou simplement un moment de détente, de convivialité et plaisir. Elle vous accompagne depuis tant d’années et l’idée de s’en débarrasser peut-être douloureuse et vous rendre soucieux.

 

Vous avez déjà essayé d’autres méthodes peu efficaces ?

 

Vous avez peut-être essayez plusieurs méthodes non concluantes (patch, médicaments, arrêt brutal) et vous vous demandez qu’est ce qui peut fonctionner pour vous?

Pourquoi vous n’avez pas réussi malgré votre volonté ?

 

Vous pouvez avoir cette envie, cette volonté d’arrêter de fumer mais vous sentez peut-être que quelque chose vous retient, et que malgré l’arrêt vous pouvez facilement retourner à vos anciennes habitudes. Vous pouvez sentir comme une force intérieure qui vous empêche d’arrêter totalement. Il existe alors un conflit interne entre la partie consciente de vous-même qui désire arrêter de fumer et la partie inconsciente qui continue à reproduire cet automatisme.

Ma Méthode pour arrêter de fumer avec l’hypnose

 

“un accompagnement complet et un suivi personnalisé”

 

Vous bénéficiez de: 

  • 1 préparation mentale de 8 jours avant la 1ère séance

  • 2  séances d’hypnose individuelles   (en cabinet ou à distance, comme vous souhaitez)

  • 1 suivi personnalité entre les séances et un accompagnement coaching mental

  • 1 boite à outil : (techniques de relaxation, cohérence cardiaque, conseils après séances)

  •  1 suivi téléphonique après séance

  • 1 séance de rattrapage si besoin (offerte) valable pendant 12 mois

 

arreter de fumer hypnose lyon 9

Comment se passe un accompagnement pour arrêter de fumer à Lyon ?

 

ETAPE 1

 

Lorsque vous êtes décidé à devenir non-fumeur, vous pouvez me téléphoner pour qu’on puisse échanger. Lors de cet appel nous discuterons sur vos motivations, vos envies,  l’accompagnement. Je ne prends que des personnes motivés à 100%. 

Cet entretien téléphonique dure 15 min

 Je vous ferai également remplir plusieurs test afin de tester votre degré de dépendance et d’évaluer votre motivation.

 

Il y aura 7 à 10 jours à respecter entre le RDV téléphonique et la 1ère séance

Ce laps temps servira de préparation mentale à la 1ère séance.

           

L’objectif ici est de vous préparer mentalement et progressivement à devenir Non-fumeur.

 

Commencer à rompre le cycle des habitudes.

 

Elle dure 7 à 10 jours , avant votre 1ère séance.

 

Durant ces 7 à 10  jours, il sera important que vous suiviez bien les indications suivantes: (cliquez ici pour télécharger la préparation à la 1ère séance)

Vous aurez également des audios à écouter et des vidéos à visionner avant cette 1ère séance

 

Avant toute prise de RDV, il est important de prendre connaissance du déroulé de l’accompagnement pour l’arrêt tabac

 

                                            ETAPE 2

 

          1ère séance

La durée de cette séance est de 2h30

Je vous demanderai de venir avec

  • Votre paquet de cigarette
  • le questionnaire que vous aurez rempli.

La date de votre 1er rendez-vous annonce le début de votre arrêt du tabac ! Nous nous rencontrons en cabinet (ou en visio) pour une 1ère séance individuelle.

Cette séance se déroule en deux parties : découverte et discussion/ hypnose

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Le temps de discussion

 

Nous échangerons sur votre relation avec la cigarette

 

Afin de prendre conscience de vos déclencheurs de l’envie de fumer, vos motivations, vos freins, vos peurs et blocages. le rôle des mécanismes inconscients dans ce processus. Vous prendre également conscience de ce qu’il y a de caché derrière la cigarette. Je répondrai à toutes vos interrogations, et vous donnerai des conseils pour les jours qui suivent.

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Le temps de l’hypnose

Après cette première partie, viendra le moment de l’hypnose. C’est un état de relaxation, de détente, de calme intérieur. Un état modifié de conscience entre la veille et le sommeil. Ou vous serez pleinement conscient de ce qui se passe.

Nous poursuivrons le travail entrepris durant cette partie de séance.

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Arrêter de fumer en gardant la ligne

 

Mon accompagnement vous permet d’arrêter de fumer sans compenser par la nourriture, vous évitant ainsi une forte prise de poids. 

 

Entre la 1ere et la 2ème séance il y aura 15 jours durant lesquels vous aurez quelques prescriptions de tâches et recommandations seront  à suivre.

                                           ETAPE 3

 

​2ème séance (2h)

 

 Nous allons effectuer le travail en hypnose, afin de  finaliser  et consolider le travail effectué en 1ère séance, pour que vous deveniez définitivement non-fumeur.

Certaines personnes deviennent NON FUMEUSES dès la 1ère séance, pour les autres, ce sera à la fin de la 2ème séance.

 

 

Suivi et séance de rattrapage

 

Vous bénéficiez d’un suivi durant 12 mois durant lesquels vous avez accès gratuitement à une séance de « rattrapage » dans le cas ou vous sentez que vous avez besoin de renforcement suite à un événement.

 

 

 

Qu’est ce qui favorisera votre réussite ?

 

Il est important pour votre réussite que votre motivation soit forte et personnelle (qu’elle ne soit pas vécue pour vous comme une contrainte, dû par exemple à une exigence de votre entourage).

Plus vous vous sentirez impliqué et motivé, plus la réussite sera grande.

En moyenne, 8 personnes sur 10 qui viennent me voir arrêtent définitivement après les deux séances.

Certains diminuent drastiquement mais n’y parviennent pas à 100%, plusieurs raisons expliquent cela:  il peut s’agir  d’une période de vie actuelle compliqué (pas le meilleur moment pour arrêter de fumer) , d’un besoin d’y aller progressivement ou encore d’un manque de motivation.

 

Osez franchir le cap et faites le 1er pas !

 

déroulé de l’accompagnement pour l’arrêt tabac

Pour plus d’informations sur l’hypnoseFAQ Hypnose