Coaching mental et préparation mentale étudiants

Coaching mental étudiants

Coaching mental et préparation mentale étudiants à Lyon

 

Les études représentent une période de la vie importante. Elles conditionnent et préparent à votre future vie. Beaucoup d’entre vous ont déjà des rêves et souhaitent les concrétiser. C’est une période durant laquelle il faut allier le travail en cours, le travail à la maison, et pour certains d’entre vous, les petits boulots et jobs étudiants afin de pouvoir subvenir à vos besoins.

Certaines filières demandent une exigence d’effort et de travail conséquent. La quantité de cours à apprendre étant extrêmement dense et parfois complexe, vous devez apprendre de plus en plus de choses et parfois en peu de temps, ce qui demande une capacité de mémoire importante.

La volonté de réussir, ainsi que la peur de l’échec et la crainte de rater vos examens, entraîne une forte pression psychologique. Vous pouvez ressentir du stress et de l’anxiété au quotidien, ce qui pourra vous impacter physiquement et moralement. A l’approche des examens, ces sensations peuvent même être accentuées (difficultés d’endormissement la nuit, manque de sommeil, énervement et agitations la journée, ruminations, pensées négatives).

Quelquefois, c’est l’angoisse devant la copie d’examen. « Qu’est-ce que je vais bien pouvoir dire » «  je ne connais pas ce sujet » « c’est fichu pour moi »

Les pensées négatives (qui sont les plus destructrices à la longue pour la confiance et l’estime de soi)  peuvent être présentes dans votre esprit, tournant parfois en boucle, pouvant également enrayer votre réussite et vous empêcher d’utiliser votre plein potentiel et d’être bien avec vous-même. Ces pensées sont souvent  «  je n’y arriverai pas » , «  je vais rater » , « il y a trop à apprendre je n’en suis pas capable » « je vais rater mon année «  « j’ai pas confiance en moi » «  je stress quand je suis devant ma copie » « je laisse ça pour une autre fois » « de toute façon c’est fichue » «  t’en fais pas assez » «  va plus vite » « ne te plaint pas »

Pour une partie d’entre vous, l’exigence envers vous-même afin de vous booster et avancer peut s’avérer néfaste à la longue car épuisante. Pour d’autres, le manque de confiance en vos capacités entraînera des doutes et incertitudes fréquents.

Pour d’autres étudiants qui ressentiront un manque de motivation et d’énergie, la procrastination s’installera progressivement, remettant au lendemain certaines tâches,  jusqu’à oublier de les faire, ou les réaliser en urgence par contrainte.

A travers tout cela, vous exprimer votre besoin de reconnaissance, de réussite, d’accomplissement de vous et de vos objectifs, le besoin de préserver votre temps et votre énergie, le besoin d’avoir le sens de votre propre valeur. Vous avez besoin de confiance et de sérénité pour réussir et atteindre ce que vous souhaitez.

Quoi qu’il en soit, sachez qu’il est parfaitement possible de gérer son mental et le flot de pensée afin d’être plus serein, confiant en soi même, et en ses capacités, d’être en mesure de gérer son stress avant et pendant les examens, d’apprendre à s’organiser de manière à ne plus se sentir débordé, d’améliorer sa mémoire afin d’apprendre plus vite

 

Comment se déroule un accompagnement par la préparation mentale et le coaching mental  pour les étudiants 

 

J’accompagne les étudiants au sein de mon cabinet situé à Lyon 9  Et également à distance par visio

Un accompagnement en préparation mentale et coaching mentale se déroule sur plusieurs séances et à lieu sur plusieurs mois

En règle générale, le nombre de séances nécessaires est de 6 à 12 séances, selon vos objectifs.

Le nombre de séance est définit lors de la 1ère séance

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Pré séance/ Séance 1

Cette séance n’est pas payante.

Elle peut s’effectuer au cabinet ou en visio

Durée: 1h

Elle permet de:

  • Faire connaissance
  • Comprendre vos problématiques, vos freins, vos besoins , vos attentes, vos objectifs
  • Vous présenter le coaching mental
  • Vous expliquer le déroulé de l’accompagnement
  • Définir ensemble le nombre de séances de l’accompagnement

A la suite de cette séance vous pouvez décider de poursuivre et d’initier l’accompagnement ou pas

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Séance 2

Elle dure 1h30

  • Nous définirons ensemble vos objectifs et axes d’amélioration
  • Nous commencerons  le travail de coaching mental

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Séances suivantes

A chaque séance, vous repartirez avec des exercices à effectuer pour vous permettre de progresser davantage. Le changement passe par la mise en action. 

  • Nous travaillerons sur l’atteinte de vos objectifs
  • La levée de vos blocages et freins
  • L’optimisation de votre potentiel
  • La gestion de votre stress et de vos émotions

 

Que permet un accompagnement par le coaching mental à Lyon

 

  • Comprendre et adopter les stratégies mentales menant à la réussite 
  • Optimiser votre potentiel
  • Booster votre confiance en vous 
  • Décupler votre motivation et votre énergie
  • Améliorer vos capacités de concentration
  • Apprendre à gérer parfaitement votre stress avant/pendant les examens 
  • Vous débarrasser de la peur de l’échec
  • Vous exprimez en public sereinement et sans trac 
  • Améliorer votre capacité de mémoire 

 

 

Pourquoi me choisir comme coach mental pour vous accompagner ? 

 

Avant d’être dans le domaine de l’accompagnement, j’ai évolué en entreprise. J’ai fait une école de commerce durant 5 années. Je ne sais que trop bien ce que vous pouvez parfois vivre durant vos études. J’ai moi même été confronté au besoin de réussite, à la crainte de l’échec, devoir gérer mon temps et mes priorités, parfois le stress durant les révisions et les examens. 

Aujourd’hui, avec le recul, et ce par quoi je suis passé, j’ai pu développer des techniques vous permettant de gagner en efficacité, concentration, performance, et avoir une meilleure gestion de votre stress et de vos émotions. 

Mon accompagnement s’adapte à vos besoins, vos ressentis, votre personnalité. 

De pars mon expertise en hypnothérapie et PNL (Programmation Neuro Linguistique) et comportements humains, je met à votre disposition des outils puissants de changement. 

 

  • Vous bénéficiez d’une préparation mentale sur mesure
  • Vous avez un suivi entre les séances et je reste disponible si besoin
  • Vous pouvez bénéficier des séances de coaching 100% à distance 
  • Le rythme de sessions est adapté à votre calendrier

 

 

Pour plus d’informations sur le déroulé des séances et ma méthode d’accompagnement  Méthode et approche”

Pour plus d’information sur le coaching mental FAQ Coaching mental  

 

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