Exemple de coaching: retrouver un meilleur équilibre de vie

Comment retrouver un meilleur équilibre dans votre vie ?

“L’équilibre de vie est une des clefs du bonheur et du bien être quotidien”   

 

Une journée ne dure que 24h. Pourtant on peut parfois avoir l’impression que le temps s’écoule à grande vitesse, que la journée est déjà finie et qu’il y a encore de nombreuses choses à faire. Vous est-il déjà arrivé de penser que vous n’avez pas le temps de tout faire ? de ne pas avoir assez de moments pour vous ? d’avoir l’impression de passer trop de temps au travail ? d’y penser encore lorsque vous rentrez chez vous ? manque d’équilibre ?

De nombreuses personnes se plaignent de passer trop de temps au travail et pas assez avec leurs enfants, leur famille, leurs amis.

D’autres ont l’impression de ne pas avoir assez de temps pour eux.

Vous pouvez vous sentir débordé, ressentir le manque de temps pour accomplir vos tâches quotidiennes, cette sensation de courir en permanence.

 

Il se peut qu’à la maison, Vous vous sentez seule, et vous avez l’impression que tout repose sur vous : les enfants, l’école, les activités, les tâches ménagères. Vous avez besoin d’aide et de soutien que vous ne trouvez pas toujours. Des tensions dans vos relations familiales peuvent d’ailleurs apparaître. Il se peut que vous ayez des difficultés à mettre vos limites, à écoutez vos propres besoin avant celui des autres ?

 

Vous pouvez vous sentir « rongé » par le travail, en ayant cette sensation d’y passer trop de temps, de ne pas arriver à « décrocher » lorsque vous rentrez à la maison. Vous avez de longues journées et avez des difficultés pour concilier travail et vie familiale.  Une surcharge de travail que vous avez du mal à gérer, on vous en demande peut être trop et vous avez des difficultés à dire NON, à déléguer des tâches. Peut être êtes vous trop perfectionniste ? Vous n’aimez pas décevoir ? vous avez besoin de faire toujours plus ?                                                                                                                                   

Tout cela entraîne un déséquilibre dans votre vie, un manque d’épanouissement personnel, ce qui peut vous amener stress au quotidien, fatigue la journée, des difficultés à gérer vos émotions, des problèmes relationnels…

 

 

Vous avez besoin d’être pleinement épanoui, reposé, heureux dans votre vie, et pouvoir profiter de moments en famille, tout en prenant soin de vous, et penser à vous. Vous sentir en bien avec vous même, aligné avec vos valeurs , vos, principes, vos envies.

Un coaching vous permettra de :

  • Prendre conscience de ce qui vous empêche d’avoir un équilibre dans votre vie
  • Améliorer votre organisation
  • Mieux gérer votre temps
  • Apprendre à trouver le juste milieu entre vie personnelle et professionnelle
  • Apprendre à vous écouter et prendre soin de vous
  • Retrouver une vie équilibrée
  • Mieux gérer votre stress et vos émotions
  • Apprendre à mettre vos limites
  • Retrouver un alignement intérieur (vos valeurs, vos envies, vos besoins)

 

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