Les troubles du sommeil représentent un problème courant pour beaucoup de Français. En effet, près de 1 Français sur 3 déclare en souffrir.
Les problèmes de sommeils les plus récurrents sont :
Ces troubles du sommeil et insomnies s’accompagnent d’un retentissement sur la qualité de la journée : fatigue, nervosité, irritabilité, troubles de la mémoire, difficultés de concentration, humeur fluctuante, altération de la vigilance, baisse de la motivation, baisse d’énergie
Ils peuvent donc vous impacter dans votre quotidien, et peuvent perdurer dans le temps. Le manque de sommeil peut vous empêcher de réaliser toutes les tâches quotidiennes que vous souhaitez, et peut également avoir un impact important sur votre humeur et vos relations familiales, professionnels.
Quelles sont les causes des troubles du sommeil et des insomnies ?
Les causes sont diverses et variées:
Avec mon accompagnement par L’hypnose, vous serez en mesure de retrouver un sommeil plus bénéfique pour vous.
L’hypnose est un des moyens les plus efficaces pour les troubles du sommeil et insomnies ayant une cause plutôt psychologique. Stress, anxiété, angoisse.
Les troubles du sommeil sont souvent des symptômes, et la résultante d’autres problèmes de vie (deuil, séparation, changement, stress au travail et dans la vie quotidienne.), de mauvaises habitudes (alimentaires, regarder les écrans avant de dormir, pensées négatives au moment du sommeil…) ou encore une mauvaise gestion de vos états interne. (vous pouvez éprouver des difficultés à gérer votre stress, votre angoisse.)
Le but sera, dans un premier temps, d’identifier l’origine de vos troubles et le moment de leur apparition, puis faire un travail afin de débloquer ce qui peut entraver votre sommeil, prendre de meilleures habitudes, afin que vous puissiez retrouver, progressivement, un meilleur sommeil.
Pour plus d’informations sur le déroulé des séances et ma méthode d’accompagnement “Méthode et approche”
Pour plus d’informations sur l’hypnose “FAQ Hypnose“