Le coaching mental pour l’efficacité et la performance
- Vous ressentez du Stress avant un examen, un concours, une épreuve, une prise de parole en public ?
- Vous éprouvez des difficultés dans votre domaine d’activité ou votre scolarité ?
- Vous manquez parfois de motivation et d’énergie ?
- Vous vous sentez parfois bloqué ou freiné par vos pensées ?
- Vous avez des difficultés relationnelles ?
- Vous aimeriez gagner en efficacité afin d’être plus performant ?
- Vous doutez parfois et aimeriez être plus confiant ?
Si vous ressentez une de ces problématiques dans votre quotidien, le coaching mental est fait pour vous !
Qu’est ce que le coaching mental ?
C’est un coaching qui est basé sur plusieurs techniques différentes, qui , selon vos objectifs, a pour but de vous aider à dépasser vos blocages et vos peurs, booster votre motivation, votre confiance en vous, apprendre à utiliser au mieux votre mental afin qu’il devienne un puissant moteur vous permettant d’atteindre ce que vous souhaitez.
Pour qui ?
Le coaching mental est bénéfique pour tous. Vous pouvez en ressentir le besoin durant certains moments.
- Etudiants en préparation d’examen scolaires, concours, permis de conduire,
- Adolescents en difficultés scolaires
- Musiciens désireux de performance
- Toute personne désireuse : d’améliorer ses capacités, de réaliser des changements dans sa vie, de préparer un projet, d’atteindre un objectif
- Préparation d’entretien d’embauche, prise de parole en public, changement de poste,
- Sportifs, préparation mentale pour les compétitions
Qu’est-ce que mon accompagnement va vous permettre ?
- Clarifier vos objectifs
- Construire votre propre plan d’action en procédant par étape
- Vous permettre d’agir avec sérénité et confiance
- Développer votre force et agilité mentale
- Supprimer vos blocages conscient et inconscient qui vous freinent
- Vous défaire de vos croyances limitantes, vos pensées négatives et doutes.
- Retrouver et mobiliser toutes vos ressources intérieures afin d’utiliser pleinement votre potentiel
- Booster votre motivation et détermination
- Améliorer votre organisation et retrouver le sens des priorités
- Booster votre mémoire
- Décupler votre confiance en vous
- Retrouver quand vous souhaitez un état ressource : calme, sérénité, confiance,
- Apprendre à mieux gérer vos émotions dans toutes les situations
- Améliorer vos relations personnelles et professionnelles
Comment se déroule une séance ?
La première séance est destinée à comprendre votre parcours, votre problématique, et définir ensemble votre objectif. Nous établirons ensemble le nombre de séances nécessaires pour atteindre ce que vous souhaitez. Ensuite, nous travaillerons ensemble sur votre l’atteinte de votre objectif, les aspects mentales et psychologiques aidants et limitants qui peuvent vous bloquer et ceux qui vous permettront de réussir. nous travaillerons sur des points spécifiques et feront des différents exercices vous permettant de progresser rapidement et d’atteindre ce que vous vous êtes fixé , sortir des schémas mentaux pouvant être problématiques pour vous, et vous construire un mental d’acier.
Des exercices personnalisés pourront vous être donnés entre les séances ce qui permettra d’’accélérer votre progression et faciliter les changements souhaités. Des résultats et améliorations sont visibles dès les premières séances. Chaque séance est différente, et sera adaptée en fonction de votre évolution et vos progrès et vos ressentis.
Combien de temps dure une séance ?
En moyenne 1h à 1h15.
Quelle est la fréquence des séances ?
Suivant votre échéance, un intervalle d’une semaine à deux semaines entre les séances pourra être nécessaire, afin que vous puissiez assimiler et mettre en pratique vos nouveaux apprentissages et mécanismes.
