Yanice Gauzelin hypnothérapeute

Comment développer la confiance en soi

par | 15 Fév 2021 | Blog

Comment développer la confiance en soi ? Beaucoup de personnes souffrent aujourd’hui d’un manque de confiance en soi. Ce manque de confiance en soi peut avoir un réel impact dans votre vie de tous les jours. Que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel. Heureusement, le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité. LA confiance en soi se travaille comme tout autre domaine personnel.

Découvrez dans cet article 6 clefs pour développer la confiance en vous

 

Clef 1 : Vous poser les bonnes questions

 

Vous posez les bonnes questions et une des clés de l’amélioration de soi. Nos aspirations, nos désirs, nos envies, nos besoins, évoluent avec le temps, et les expériences de la vie. Il faut parfois s’arrêter et se poser les bonnes questions, afin de changer de cap si nécessaire.

  • Quelle est ma vie actuelle ?
  • Est elle en accords avec mes principes/valeurs/désirs ?
  • Comment je voyais ma vie avant ?
  • Qu’est ce que je veux aujourd’hui ?
  • Comment je vois ma vie d’ici 3/5/10 ans ?
  • Qu’est ce que je veux accomplir ?
  • Que puis je faire pour aller faire ça ?
  • Quelle relation j’entretiens avec moi-même ?
  • Quelle relation j’aimerai avoir avec moi-même ?
  • Qui suis-je réellement au fond de moi ?

Le but est de vous poser les bonnes questions, voir si vous êtes aligné avec vous-même, et envisager votre avenir d’une autre manière si nécessaire.

Prenez vraiment le temps d’y répondre : savoir ce que l’on veut et ne veut pas est un prérequis au développement de la confiance en soi.

Clef 2 : Vous connaitre : faites votre état des lieux

 

Faire un état des lieux de vous-même permet de savoir où vous en êtes, pour baser votre travail de confiance en soi

Souvent nous avons tendance à rester focus sur nos faiblesses, en occultant complètement nos forces, qualités, points forts.

Elles peuvent servir de levier de performance, et confiance en soi.

Nous avons naturellement tendance à voir ce qui ne va pas plutôt que ce qui va. D’où la nécessité de pouvoir aussi avoir en tête ce dans quoi vous êtes bon.

Pour les défauts et faiblesses, le but est de pouvoir les identifier pour mieux travailler

 

«             Qu’est-ce que j’ai appris des difficultés que j’ai traversées dans ma vie ? »

1.

2.

3.

4.

 

 

« Quelles sont mes 4 plus grandes réussites » ?

 

1.

2.

3.

4.

 

 

 

 

Clef 3 :  Identifiez vos points forts et capitalisez dessus

 

Le but va être de mettre vos points forts et qualités en valeurs. Je vous recommande de prendre le temps d’y réfléchir, en noter au moins 5 de chaque sur une feuille. Gardez cette feuille a proximité, voire accrochez la autour de vous. De manière à ce que vous puissiez l’avoir dans votre champ de vision et que vous vous y connectez quand vous en sentez le besoin.

 

« Quelles sont mes qualités » ? (notez en 5)

 

 

 

« Quelles sont mes forces/atouts »? (notez en 5 )

 

 

Clef 4 :  Identifiez vos points faibles et travaillez dessus

 

L’objectif va être ensuite de travailler sur vos points de faiblesse afin de les faire évoluer. Tout passe par la mise en action.

 

Comme disait Einstein, « La folie est de toujours se comporter de la même manière et de

s’attendre à un résultat différent. »

Il va donc falloir changer des choses

 

–              “Quelles sont mes faiblesses et points d’amélioration »

 

–              “Qu’est ce que je pourrai mettre en place quotidiennement pour changer mes points de

faiblesse citées au dessus ?

 

Notez 3 actions à mettre en place chaque jour :

 

1-

2-

3-

 

Effectuez-les au quotidien et voyez ce que cela change. Gardez à l’esprit que tout changement passe par un petit pas. Chaque petit pas vous amène de plus en plus vers un changement plus grand.

 

 

Clef 5 : Apprenez à vous accepter

 

On voudrait être plus ceci, moins cela, mais force est de constater que ce n’est pas tout le temps le cas.

 

On est comme on est, on est qui l’on est, et il faut l’accepter

Vous pouvez vouloir être idolâtré par la foule, avoir du charisme, parler en public avec un talent d’orateur. Mais le problème est que vous êtes timide et introverti. Si vous aspirez à quelque chose qui est à l’opposé de qui vous êtes, cela va impacter votre estime de soi. La différence sera importante entre la manière dont vous vous percevez et ce dont vous rêvez. Ce ne sera pas impossible à atteindre. Mais le travail sera long et l’énergie conséquente. En renvoyant vos critères à la baisse et en acceptant en partie ce que vous, êtes, vous éprouverez moins de souffrance.

Alors plutôt que de perdre du temps et de l’énergie à essayer d’être quelqu’un d’idéalisé (que vous n’êtes pas), il vaut mieux accepter qui vous êtes, avec vos forces et vos faiblesses, et lâcher prise.

Oui on peut toujours s’améliorer, oui on peut toujours changer, mais ce n’est pas pour autant qu’il faut tirer un trait sur qui l’on est.

Accepter qui vous êtes c’est aussi s’aimer tel que vous êtes, avec toutes vos imperfections.

C’est ce qui va booster votre amour-propre, et donc votre confiance en soi.

 

Clef 6 : Soyez authentique et intègre

 

L’authenticité est importante pour se sentir bien avec soi même et avec les autres.

Comportez-vous comme vous êtes, parlez comme vous le faites d’habitude, ne cherchez pas à jouer un rôle, ce ne sera pas naturel, ça se verra, et au fond de vous, vous saurez que vous ne montrez pas votre réelle facette. Vous pourrez également en être affecté au fond de vous. D’avoir cette impression de n’être qu’un « acteur ».

Soyez qui vous êtes. Il est préférable de ne pas être aimé pour ce qu’on est plutôt qu’aimé pour ce qu’on n’est pas. Débarrassez-vous du besoin de plaire. Ce besoin est ravageur, insidieux, et peut vous pousser à vous comporter d’une manière qui n’est pas la vôtre. Ou à trop prendre sur vous et laisser votre intégrité et respect de votre personne de côté.

En travaillant sur ce point, vous ressentirez à la longue plus de confiance en vous.

 

En utilisant ces 6 clefs et en adoptant de nouvelles bonnes habitudes quotidiennes, vous allez renforcer jour après jour votre confiance en vous. Afin d’oser, avancer, et être fier de qui vous êtes.

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