Les sportifs de haut niveau le savent : les aptitudes psychiques et physiques doivent être développés dans la même mesure pour être prêts le jour J. Pour performer, il faut en effet maîtriser un certain nombre de facultés mentales. Cela nécessite...
La visualisation mentale (dit aussi imagerie mentale) est un des meilleurs outils pour progresser dans le domaine sportif et améliorer les performances. (tu peux lire l’article la visualisation mentale dans le sport ici ). Dans cet article tu vas apprendre...
La visualisation dans le sport est utilisée depuis de nombreuses années pour améliorer les performances des sportifs. Elle est utilisée dans le programme d’entraînement comme un complément aux exercices de préparation physiques, techniques, tactiques. De plus...
La confiance en soi est primordial pour pouvoir progresser dans ton sport, rester constant, prendre du plaisir. Le foot est un sport exigeant. Tant sur le plan mental que sur le plan physique ou technique. Cependant il n’y a pas de méthode miracle . Cela...
Tu es judoka est tu souhaites travailler sur ton mental pour être plus performant. Comme tu le sais, le mental occupe une place importante chez le sportif. Tu peux être prêt physiquement, techniquement, mais si tu n’as pas entrainé ton mental, tu rateras à coup...
La course à pied est un sport exigeant physiquement et mentalement. Le mental fait d’ailleurs partie intégrante de la performance en course à pied ! Lors d’une course, (si tu t’es bien préparé) le mental représentera 80% de ta performance et le physique 20% ....
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