« Je n’ai pas confiance en moi »
« Je doute souvent »
« Je me pose plein de questions »
« J’ai l’impression que les autres sont meilleurs que moi »
« Je me compare toujours aux autres »
« Je me sens inférieur »
J’entends souvent cela chez les sportifs que j’accompagne en préparation mentale.
Ces phrases qui résonnent peut-être en toi également, sont signes d’un manque de confiance en soi.
En tant que sportif on sait tous l’importance d’avoir confiance pour
🟢 Progresser
🟢 Tenter des choses
🟢 Ne pas se sentir bloqué ou freiné
🟢 Rebondir après un échec
🟢 Aborder les compétitions sereinement
Les conséquences et répercussions d’un manque de confiance en toi vont être nombreuses pour toi.
🔴Rester dans ta zone de confort
🔴Prendre le moins de risques possible en compétition
🔴Doutes et incertitudes fréquents
🔴Ruminations, cogitations, insomnies
🔴Stress
🔴Diminution de ta capacité à faire face aux imprévus
🔴Auto-dénigrement
🔴Sentiment de culpabilité
🔴 Syndrome de l’imposteur
🔴Diminution de ta capacité de progression
🔴Mauvaises performance sportives
Et j’en passe…
Les raisons et causes qui expliquent ce manque de confiance peuvent être diverses et variés
🎯 Mauvaises expériences passées
🎯 Echecs qui n’ont pas été digérées
🎯 Focalisation sur tes aspects négatifs plutôt que positif
🎯 Perfectionnisme et forte exigence vis à vis de toi
🎯 Croyance qu’être confiant veut dire être arrogant
🎯 Croyance que si tu as trop confiance tu ne seras plus vigilant te reposera sur tes lauriers et ne progressera plus
…
Est ce que tu as une bonne confiance en toi dans ton sport ?
⚠Attention les résultats risquent de te surprendre⚠
