Yanice Gauzelin hypnothérapeute

Mental sportif: mesure ta force mentale

par | 24 Sep 2021 | Blog

Est ce que tu as une bonne force mentale ? đŸ’Ș

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

AprĂšs avoir observĂ© et Ă©tudiĂ© les comportements, pensĂ©es et les caractĂ©ristiques des sportifs de haut niveau, le Dr JAMES LOEHR a d’identifiĂ© 7 variables qui dĂ©finissent la force mentale.

 

1) L’énergie Positive ☀

 

Prendre du plaisir, avoir un sentiment d’accomplissement personnel, avoir de l’inspiration…

 

2) La confiance đŸ‘šâ€đŸŠ±

 

Se percevoir comme un gagnant plutĂŽt que comme un perdant, croire en soi…

 

3) L’énergie nĂ©gative 🌧

 

CapacitĂ© Ă  gĂ©rer ses Ă©motions pendant la compĂ©tition (colĂšre, frustration, peur…), avoir un mauvais  mode de pensĂ©e qui influe sur la performance…

 

4) Le niveau de motivation 👊

 

Se rĂ©veiller le matin motivĂ© Ă  l’idĂ©e de s’entrainer la journĂ©e, ne pas y aller Ă  reculons, ĂȘtre prĂȘt Ă  exprimer tout son potentiel…

 

5) Le contrîle de l’attention 👀

 

Ne pas ĂȘtre impactĂ© par les distractions extĂ©rieurs, ne pas perdre son attention, rester calme et ne pas s’affoler dans les moments critique

 

6) Le contrîle de l’attitude 🧍

 

Pouvoir retourner une situation de crise en opportunité, pouvoir grùce aux pensées changer ses humeurs négatives en humeur positives.

 

7) Le contrîle de la vision 👁

 

Avoir une capacité de visualisation

Chacune de ses variables Ă  une importance tant au niveau mental que performance.

 

👉 C’est bien grĂące Ă  ton mental que tu vas pouvoir faire face Ă  l’adversitĂ©, rĂ©agir comme il se doit, rebondir rapidement, ĂȘtre plus performant.

👉 Le Dr JAMES LOEHR a mis au point un test PSYCHOLOGIQUE pour Ă©valuer sa force mentale. 🧠

Et savoir quelles sont les zones Ă  surveiller, Ă  travailler, et les points forts.

 

👉 Si tu veux voir à quel niveau tu te situes, tu peux effectuer le TEST en cliquant sur le lien ci-dessous

MESURE TA FORCE MENTALE

Contact



Adresse

Lyon : MĂ©dicentre "PĂŽle mĂ©decine douce”, (4Ăšme Ă©tage), 5 place de l’abbĂ© Pierre, 69009 Lyon

Reims : 92 Rue Ponsardin, 51100 Reims

Rejoignez-moi sur les réseaux

Rejoignez notre communauté !

Accédez à une mine de ressources pour booster votre performance !

En vous inscrivant à notre newsletter, vous bénéficierez d'une sélection de conseils, articles, vidéos et audios gratuits pour accroßtre votre performance et votre sérénité.