Est ce que tu as une bonne force mentale ? 💪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Après avoir observé et étudié les comportements, pensées et les caractéristiques des sportifs de haut niveau, le Dr JAMES LOEHR a d’identifié 7 variables qui définissent la force mentale.

 

1) L’énergie Positive ☀

 

Prendre du plaisir, avoir un sentiment d’accomplissement personnel, avoir de l’inspiration…

 

2) La confiance 👨‍🦱

 

Se percevoir comme un gagnant plutôt que comme un perdant, croire en soi…

 

3) L’énergie négative 🌧

 

Capacité à gérer ses émotions pendant la compétition (colère, frustration, peur…), avoir un mauvais  mode de pensée qui influe sur la performance…

 

4) Le niveau de motivation 👊

 

Se réveiller le matin motivé à l’idée de s’entrainer la journée, ne pas y aller à reculons, être prêt à exprimer tout son potentiel…

 

5) Le contrôle de l’attention 👀

 

Ne pas être impacté par les distractions extérieurs, ne pas perdre son attention, rester calme et ne pas s’affoler dans les moments critique

 

6) Le contrôle de l’attitude 🧍

 

Pouvoir retourner une situation de crise en opportunité, pouvoir grâce aux pensées changer ses humeurs négatives en humeur positives.

 

7) Le contrôle de la vision 👁

 

Avoir une capacité de visualisation

Chacune de ses variables à une importance tant au niveau mental que performance.

 

👉 C’est bien grâce à ton mental que tu vas pouvoir faire face à l’adversité, réagir comme il se doit, rebondir rapidement, être plus performant.

👉 Le Dr JAMES LOEHR a mis au point un test PSYCHOLOGIQUE pour évaluer sa force mentale. 🧠

Et savoir quelles sont les zones à surveiller, à travailler, et les points forts.

 

👉 Si tu veux voir à quel niveau tu te situes, tu peux effectuer le TEST en cliquant sur le lien ci-dessous

MESURE TA FORCE MENTALE