Est ce que tu as une bonne force mentale ? 💪
Après avoir observé et étudié les comportements, pensées et les caractéristiques des sportifs de haut niveau, le Dr JAMES LOEHR a d’identifié 7 variables qui définissent la force mentale.
1) L’énergie Positive ☀
Prendre du plaisir, avoir un sentiment d’accomplissement personnel, avoir de l’inspiration…
2) La confiance 👨🦱
Se percevoir comme un gagnant plutôt que comme un perdant, croire en soi…
3) L’énergie négative 🌧
Capacité à gérer ses émotions pendant la compétition (colère, frustration, peur…), avoir un mauvais mode de pensée qui influe sur la performance…
4) Le niveau de motivation 👊
Se réveiller le matin motivé à l’idée de s’entrainer la journée, ne pas y aller à reculons, être prêt à exprimer tout son potentiel…
5) Le contrôle de l’attention 👀
Ne pas être impacté par les distractions extérieurs, ne pas perdre son attention, rester calme et ne pas s’affoler dans les moments critique
6) Le contrôle de l’attitude 🧍
Pouvoir retourner une situation de crise en opportunité, pouvoir grâce aux pensées changer ses humeurs négatives en humeur positives.
7) Le contrôle de la vision 👁
Avoir une capacité de visualisation
Chacune de ses variables à une importance tant au niveau mental que performance.
👉 C’est bien grâce à ton mental que tu vas pouvoir faire face à l’adversité, réagir comme il se doit, rebondir rapidement, être plus performant.
👉 Le Dr JAMES LOEHR a mis au point un test PSYCHOLOGIQUE pour évaluer sa force mentale. 🧠
Et savoir quelles sont les zones à surveiller, à travailler, et les points forts.
👉 Si tu veux voir à quel niveau tu te situes, tu peux effectuer le TEST en cliquant sur le lien ci-dessous
