par yanicegauzelin | Mar 15, 2022 | Blog
La course à pied est un sport exigeant physiquement et mentalement. Le mental fait d’ailleurs partie intégrante de la performance en course à pied ! Lors d’une course, (si tu t’es bien préparé) le mental représentera 80% de ta performance et le physique 20% ....
par yanicegauzelin | Mar 7, 2022 | Blog
En tant que sportif amateur ou de haut niveau, tu pourras parfois ressentir un manque de motivation. Ce manque de motivation peut t’amener à perdre l’envie de t’entrainer temporairement jusqu’à te faire abandonner si tu ne règles pas cela rapidement....
par yanicegauzelin | Mar 4, 2022 | Blog
Comment booster le mental d’un sportif ? Je te partage dans cet article 9 astuces pour booster ton mental de sportif Avant de lire cet article , tu peux Faire ce test pour évaluer ton niveau de confiance en toi 1) Ne pas focaliser sur tes échecs...
par yanicegauzelin | Fév 28, 2022 | Blog
Comment arrêter de se dévaloriser dans le sport ? L’autodénigrement peut être ravageur pour ton estime de soi et ta confiance en toi. Je te partage dans cet article 4 clefs pour ne plus le faire. Avant de lire cet article , tu peux Faire ce test pour...
par yanicegauzelin | Fév 22, 2022 | Blog
La concentration est importante pour le sportif. Elle te permet de rester focus, de ne pas avoir l’esprit qui dérive, de se remobiliser après action. Cela permet aussi de ne pas se laisser perturber par les émotions. Comment se manifeste un manque...
