par yanicegauzelin | Déc 8, 2021 | Blog
« Je n’ai pas confiance en moi » « Je doute souvent » « Je me pose plein de questions » « J’ai l’impression que les autres sont meilleurs que moi » « Je me compare toujours aux autres » « Je me sens inférieur » J’entends souvent cela chez les sportifs que j’accompagne...
par yanicegauzelin | Déc 1, 2021 | Blog
La frustration peut être néfaste pendant la compétition. Elle t’amener des la colère, te faire perdre tes moyens et ta lucidité, peter les plombs, et t’amener vers une défaite cuisante. Comment gérer la frustration en compétition ? découvre cela...
par yanicegauzelin | Nov 12, 2021 | Blog
Dernièrement je t’avais expliqué les raisons et causes qui pouvaient te faire ressentir du stress avant une compétition, et les erreurs à éviter. Aujourd’hui je te partage 3 habitudes à mettre en place pour bien gérer ton stress avant une compétition. 1)...
par yanicegauzelin | Nov 10, 2021 | Blog
Quand tu as envie de gagner, de performer, et que la pression et le stresse te bloquent et anéantissent ta performance, il n’y a rien de PIRE !! Une mauvaise gestion du stress avant et pendant la compétition sont signes d’une DEFAILLANCE dans ton mental qu’il faut...
par yanicegauzelin | Nov 5, 2021 | Blog
Le stress, la pression = la KRYPTONITE des sportifs. ⚡ Plus elle te colle, plus tu risques de la subir. Si tu ressens la pression, que t’arrive à la t’en distancer, qu’elle ne t’envahit pas, tu peux performer et bien gérer. Cependant si tu la...
par yanicegauzelin | Sep 24, 2021 | Blog
Est ce que tu as une bonne force mentale ? 💪 Après avoir observé et étudié les comportements, pensées et les caractéristiques des sportifs de haut niveau, le Dr JAMES LOEHR a d’identifié 7...
