par yanicegauzelin | Juil 1, 2021 | Blog
les ruminations, tergiversations, ou encore inquiétudes mentales peuvent amener de vrais souffrances au quotidien. Menant parfois Jusqu’au burn out et à la dépression Aujourd’hui je vais vous partager 7 techniques pour arrêter de ruminer et vous ronger le...
par yanicegauzelin | Juin 30, 2021 | Blog
Les ruminations mentales et ruminations anxieuses peuvent vous cause de nombreuses souffrances au quotidien. Elles sont insidieuses et se renforcent d’elle même. Qu’elles sont elles ? Comment elles se manifestent au quotidien ? comment elle fonctionnent ?...
par yanicegauzelin | Juin 4, 2021 | Blog
La démotivation est un fléau pour avancer dans ses projets. Que vous soyez entrepreneur, salarié, étudiant, sportif, elle peut vous impacter de plein fouet et vous laminer le moral. Avoir cette impression de trainer votre corps comme une carcasse, n’avoir...
par yanicegauzelin | Mai 19, 2021 | Blog
Le stress lors du permis de conduire peut te faire perdre complétement tes moyens. Stress, anxiété, débordement émotionnel… Jusqu’à faire une erreur FATIDIQUE et voir sur le visage de l’examinateur que c’est TERMINE pour toi. Heureusement, ce...
par yanicegauzelin | Mai 14, 2021 | Blog
Un concours peut être stressant. Se préparer au mieux demande une bonne organisation, un bon mental, rester motivé, ne pas baisser les bras, bien gérer son stress. Comment se préparer mentalement à un concours ? 1) AVOIR DES OBJECTIF CLAIRS Il est important de...
par yanicegauzelin | Mai 5, 2021 | Blog
L’importance de la motivation La motivation est ce qui explique et justifie nos actions. C’est l’énergie qui nous pousse à agir, ce qui nous met en mouvement. Elle est un point clef pour avoir un bon mental Elle conditionne à la fois...
