par yanicegauzelin | Avr 14, 2022 | Blog
La confiance en soi est primordial pour pouvoir progresser dans ton sport, rester constant, prendre du plaisir. Le foot est un sport exigeant. Tant sur le plan mental que sur le plan physique ou technique. Cependant il n’y a pas de méthode miracle . Cela...
par yanicegauzelin | Mar 30, 2022 | Blog
Tu es judoka est tu souhaites travailler sur ton mental pour être plus performant. Comme tu le sais, le mental occupe une place importante chez le sportif. Tu peux être prêt physiquement, techniquement, mais si tu n’as pas entrainé ton mental, tu rateras à coup...
par yanicegauzelin | Mar 15, 2022 | Blog
La course à pied est un sport exigeant physiquement et mentalement. Le mental fait d’ailleurs partie intégrante de la performance en course à pied ! Lors d’une course, (si tu t’es bien préparé) le mental représentera 80% de ta performance et le physique 20% ....
par yanicegauzelin | Mar 7, 2022 | Blog
En tant que sportif amateur ou de haut niveau, tu pourras parfois ressentir un manque de motivation. Ce manque de motivation peut t’amener à perdre l’envie de t’entrainer temporairement jusqu’à te faire abandonner si tu ne règles pas cela rapidement....
par yanicegauzelin | Mar 4, 2022 | Blog
Comment booster le mental d’un sportif ? Je te partage dans cet article 9 astuces pour booster ton mental de sportif Avant de lire cet article , tu peux Faire ce test pour évaluer ton niveau de confiance en toi 1) Ne pas focaliser sur tes échecs...
par yanicegauzelin | Fév 28, 2022 | Blog
Comment arrêter de se dévaloriser dans le sport ? L’autodénigrement peut être ravageur pour ton estime de soi et ta confiance en toi. Je te partage dans cet article 4 clefs pour ne plus le faire. Avant de lire cet article , tu peux Faire ce test pour...
